Комплекс упражнений для позвоночника, разработанный хирургом и академиком Н. М. Амосовым, поможет сохранить подвижность позвоночника и избежать проблем с органами. Упражнения включают повороты и наклоны туловища с поднятыми вверх руками. Количество движений следует увеличивать постепенно до 100. Выполнение упражнений поможет омолодить позвоночник и улучшить самочувствие.